Sesje indywidualne to przestrzeń dla Ciebie, gdzie odpoczniesz, zrelaksujesz się i doświadczysz bycia ze sobą i przy sobie. Sesja nastawiona jest na Twoje potrzeby.
Taka sesja to praca w Twoim tempie. Jest to szczególnie ważne przy pracy z ciałem i emocjami.
Zapraszam Cię jeżeli doświadczasz stresu, napięć w ciele, nadmiernego myślenia (overthinking), zagubienia w pędzie życia albo czujesz się zmęczona, przemęczona i miewasz problemy ze snem lub doświadczasz bólu somatycznego w ciele.

Kliknij poniżej w wybraną metodę, aby poznać ją bliżej.

Dostępna jest także bezpłatna konsultacja (ok. 20 minut) on-line lub telefonicznie, aby wspólnie dobrać sesje dla Ciebie.

Sesje grupowe TRE® w kameralnym gronie. Prowadzę grupy zamknięte i otwarte.
Aktualne nabory i zajęcia sprawdzisz w zakładce Aktualności.
Atutem sesji grupowych jest to, że ćwiczysz we własnym tempie, ale korzystasz z energii grupy. Czasami łatwiej jest zacząć sesje w grupie, aby później stosować metodę TRE® samodzielnie lub na sesjach indywidualnych.
Sesje grupowe budują poczucie bezpieczeństwa i przynależności, a dodatkowo motywują do regularnej pracy.

Warsztaty
Aktualne nabory i zajęcia warsztatowe sprawdzisz w zakładce Aktualności.
Oferuję warsztaty z zakresu radzenia sobie ze stresem, napięciami w ciele oraz nadmiernym obciążeniem myślami i emocjami.
Podczas warsztatów nauczysz się jak radzić sobie z nadmiernym stresem i jego skutkami, zbudujesz odporność psychofizyczną. Nauczysz się także budować równowagę w codziennym życiu.
Na zajęciach wykorzystuję techniki pracy przez ciało, czyli np. opierające się na uważności, refleksologii, relaksacji, ale także włączam pracę z zasobami, przekonaniami i wartościami.